Dicas para cuidar da qualidade do ar em dias de calor intenso

As altas temperaturas deixam os dias mais desconfortáveis e podem afetar diretamente a qualidade do ar que respiramos. Em períodos de calor extremo, especialmente durante ondas de calor, a poluição tende a se agravar, trazendo riscos à saúde. Entender como o calor influencia a poluição e adotar práticas simples para melhorar o ar dentro de casa pode fazer uma grande diferença para o bem-estar de sua família.

No decorrer deste artigo, você aprenderá mais sobre a influência do calor na saúde e descobrirá algumas dicas para melhorar a qualidade do ar!

Como o calor contribui para a poluição do ar?

O Sexto Relatório de Avaliação do IPCC (AR6) destaca como o calor extremo pode amplificar a poluição, principalmente em contextos urbanos e durante ondas de calor: “Em ambientes urbanos, a mudança do clima tem causado impactos adversos sobre a saúde humana, a subsistência e a infraestrutura essencial. Temperaturas elevadas extremas, incluindo as ondas de calor, se intensificaram nas cidades, onde também pioraram os eventos de poluição do ar e o funcionamento limitado da infraestrutura essencial.”

Quando as temperaturas sobem, diversos processos naturais e humanos aumentam a emissão de substâncias poluentes:

• Incêndios florestais: o calor extremo intensifica incêndios, que liberam partículas finas (PM10 e PM2,5), carbono negro e gases como monóxido de carbono e óxidos de nitrogênio.
• Reações químicas aceleradas: temperaturas elevadas intensificam reações químicas entre compostos orgânicos voláteis (COVs) e óxidos de nitrogênio, formando ozônio troposférico, um poluente perigoso que se acumula em dias quentes e com pouca ventilação.
• Decomposição acelerada: o calor intensifica processos biológicos que liberam substâncias atmosféricas a partir de resíduos orgânicos e esgotos.

A combinação de calor extremo e poluição do ar é um problema crescente pois afeta diretamente o sistema respiratório e cardiovascular das pessoas, agravando condições pré-existentes. Durante ondas de calor intenso, o ar estagnado impede a dispersão de substâncias prejudiciais, expondo a situação a níveis perigosos de partículas finas e ozônio. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a onda de calor tem relação direta com o aumento de doenças pulmonares, hospitalizações e até mortes prematuras. Tanto que altas temperaturas respondem por 7% das internações do Sistema Único de Saúde (SUS).

Dicas para cuidar da qualidade do ar com calor intenso

1. Use o Rainbow® como purificador de ar

Nos dias de calor intenso, é comum manter as janelas fechadas para evitar a entrada de ar quente e usar o ar-condicionado, o que pode prejudicar a qualidade da circulação de ar dentro de casa. Para ajudar você a respirar melhor e cuidar da saúde de sua família, indicamos o Rainbow® para melhorar a qualidade do ar.

O Rainbow® é um purificador de ar! Somente ele oferece dupla filtragem, unindo o poder da água e a tecnologia exclusiva do neutralizador HEPA H13. A água serve como primeiro filtro, e o filtro HEPA H13 retém 99,97% das partículas que não são possíveis de serem filtradas na água, como: ácaros, fungos, bactérias e vírus (partículas de até 0,3μm). Assim, o equipamento garante a geração de um ar puro e fresco no ambiente, livre de impurezas e contaminações.

• Acesse outro artigo do blog que explica mais sobre o uso do Rainbow® como purificador de ar!

2. Conte com ajuda também do RainMate

O RainMate é um acessório Rainbow® que atua como um purificador de ar portátil, além de funcionar como um aparelho aromático, produzindo ar limpo, fresco e levemente perfumado. Assim como o aspirador, o RainMate utiliza água fresca e pura para filtrar as impurezas do ar. O acessório é ideal para pequenos ambientes, a operação é silenciosa e extremamente eficaz. Saiba mais!

3. Mantenha os ambientes livres de contaminações

Limpar a casa regularmente é essencial, mas o método de limpeza faz toda a diferença. Usar aspiradores tradicionais ou vassouras pode levantar partículas invisíveis, agravando problemas de gripes e alergias. Aqui, o Rainbow® se destaca: seu sistema exclusivo de filtragem captura até as partículas invisíveis, impedindo que voltem ao ambiente. O sistema de filtragem do Rainbow® é projetado para capturar partículas microscópicas. Isso é crucial para quem sofre de alergias ou problemas adversos, especialmente em épocas de calor, quando o ar seco e poluído pode agravar os sintomas.

4. Priorize a ventilação interna nos primeiros horários do dia

Mesmo em dias quentes, é importante renovar o ar. Abra as janelas nas primeiras horas da manhã ou à noite, quando a temperatura estiver mais amena. Isso ajuda a diminuir o acúmulo de fontes no interior.

→ Em áreas urbanas, onde os níveis de poluição são maiores, evite abrir as janelas em horários de maior trânsito. Após fechar a casa para uso de ar-condicionado, realize a purificação do ar com o Rainbow®.

5. Adote hábitos simples para manter o ar limpo e saudável

Além de usar o Rainbow® e o RainMate, pequenos ajustes na sua rotina podem fazer uma grande diferença na qualidade do ar em dias de calor intenso:

• Troque filtros de ar regularmente. Verifique e substitua os filtros do ar-condicionado e ventiladores para evitar o acúmulo de poeira e ácaros.
• Evite o uso de produtos químicos fortes. Prefira produtos de limpeza naturais ou de baixo impacto ambiental, já que fragrâncias e compostos químicos podem poluir o ar dentro de casa.
• Não fume dentro de casa: o cigarro libera partículas tóxicas que comprometem a saúde e deixam resíduos no ambiente.
• Reduza o uso de velas e incensos, esses itens liberam fuligem e partículas que podem afetar a qualidade do ar. Opte por soluções como o RainMate para aromatizar o ambiente.
• Higienize tapetes, colchões e estofados com frequência, já que esses itens acumulam poeira e ácaros. Use o Rainbow® para uma limpeza profunda e eficiente.
• Lave roupas de cama e almofadas semanalmente.

Essas práticas, aliadas ao poder de purificação do Rainbow®, garantem um ambiente mais fresco, confortável e seguro para sua família.

Cuidados com a saúde durante as ondas de calor  

Confira algumas medidas que ajudam a manter o bem-estar e prevenir problemas relacionados ao calor:

• Evite exposição direta ao sol por longos períodos e sempre que possível, procure sombra e minimize a exposição solar entre 10h e 16h;

• Use protetor solar, chapéus e óculos de sol para se proteger dos raios UV;
• Além do protetor solar, hidrate a pele após o banho para evitar o ressecamento;
• Aumente a ingestão de líquidos ricos em eletrólitos;
• Evite refeições pesadas. Prefira alimentos de fácil digestão e evite frituras e pratos gordurosos, que podem causar desconforto em dias muito quentes;
• Beba bastante água, mesmo que não sinta sede; 
• Evite realizar atividades físicas ao ar livre durante os períodos mais quentes do dia; 
• Use roupas leves, claras e de tecidos leves; 
• Evite bebidas alcoólicas e cafeína, pois podem aumentar a desidratação.

Cuidar da qualidade nos dias de calor é fundamental para manter a saúde e o bem-estar de sua família. Com o Rainbow®, você transforma sua casa em um ambiente mais limpo, confortável e saudável. Experimente e sinta a diferença!